Tervetuloa yhteiselle tutkimusmatkalle ihmisyyteen! 


Kaipaatko lämmintä ja autenttistä ilmapiiriä? Tilaa, jossa on turvallista tutkia kaikkea sitä mitä käyt läpi. Nämä ovat minulle tärkeitä arvoja kohdatessani sinut.

Kuljen rinnallasi myötätuntoisesti: kysellen, kuunnellen ja jakaen sen mitä havaitsen. Yhdessä pysähdymme sen äärelle, mitä koet tässä ja nyt sekä suhteessa muihin ihmisiin.

Elämässä tapahtuu paljon sellaista, mitä emme aina pysty käsittelemään hetkessä. Käsittelemättömät kokemukset ja sivuun työnnetyt tunteet voivat ilmetä esimerkiksi kehollisina oireina, ahdistuksena tai pelkoina.
Opimme usein jo varhain erilaisia toimintamalleja sekä suojamekanismeja selviytyäksemme. Vaikka ne ovat aiemmin suojelleet meitä, ne eivät välttämättä enää palvele nykyhetkessä. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan autan sinua tutkimaan kehosi viestejä, tunteitasi ja uskomuksiasi. Työskentely niiden parissa kuunnellen ja hyväksyen lisää tietoisuutta omista tarpeista ja toimintatavoista. Tämä avaa uusia voimavaroja ja valinnan mahdollisuuksia.


Koska olen kasvanut ruskeana suomalaisena, minulla on omakohtaista ymmärrystä moninaisuudesta. Työskentelen mielelläni myös erilaisten vähemmistöjen edustajien kanssa.


Milloin vastaanotolle?

  • Ahdistuneisuus, masentuneisuus tai elämän kriisit
  • Muutokset, menetykset ja haastavat lapsuuden kokemukset
  • Ihmissuhteisiin liittyvät haasteet
  • Tai kun et tiedä miten tätä elämää eläisi ja haluat pysähtyä itsesi äärelle ymmärtääksesi paremmin itseäsi ja sinulle merkityksellisiä asioita.

Olet lämpimästi tervetullut!

Olen hahmo- eli gestalt-psykoterapeutti. Vastaanotolleni voit hakeutua Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan, tai itsemaksavana asiakkaana. Tapaamiset onnistuvat myös etänä, mutta tutustumis- ja ensikäynnit teen mielelläni kasvotusten. Työskentelen täysi-ikäisten kanssa.

Vastaanotto Helsingissä Mieli Palvelut Oy:ssä, Lehtikuusentie 2
mielipalvelut.fi


Lyhyesti hahmoterapiasta

Hahmo- eli gestalt-terapia on humanistinen ja integratiivinen psykoterapian suuntaus, joka painottaa yksilön kokemusta tässä ja nyt –nykyhetkessä. Tätä tutkitaan luovasti ja kokemuksellisesti asiakkaan ja terapeutin välisessä vuorovaikutuksessa ja asiakkaan omassa elämässä. Tulkinnan ja analysoinnin sijasta kokonaisvaltainen työskentely keskittyy omien välittömien havaintojen, kehollisten tuntemusten, ajatusten ja tekojen tiedostamiseen. Terapian tavoitteena on tiedostaminen, joka toteutuu autenttisessa, arvostavassa dialogissa ja johtaa kasvuun.

Terapiamuotoa on kehitetty 1940-luvulta lähtien, ja se on saanut vaikutteita useista eri psykologian, psykoterapian ja filosofian suuntauksista. Moderni hahmoterapia huomioi inhimillisen kokemuksen eri puolet: tiedollisen, emotionaalisen ja kehollisen, sekä käytöksen, vuorovaikutuksen ja eksistentialistiset ulottuvuudet. Hahmoterapia tunnetaan myös nimellä gestalt-terapia. Termin taustalla on saksankielen sana gestalt, joka merkitsee hahmoa, muotoa tai kokonaisuutta.

Psykoterapian ohella hahmoterapiaa sovelletaan mm. organisaatioiden kehittämisen (Gestalt in Organisations, GIO), työnohjauksen ja coachingin menetelmänä. Hahmoterapian sovelluksia käytetään myös taiteessa ja luovilla aloilla.

Ihminen osana ympäristöään

Hahmoterapian ytimessä on käsitys kaikkien ilmiöiden keskinäisestä riippuvuudesta: ihminen ei elä tyhjiössä, vaan osana ympäristöään ja ihmissuhteiden verkostoaan. Terapiahuoneessa terapeutti ei kohtaa vain yksilöä, vaan ihmisen osana omaa elämänpiiriään. Terapiassa asiakas alkaa tiedostaa tapaansa ilmaista (tai olla ilmaisematta) tunteitaan ja tarpeitaan sekä näiden itsesäätelyä omassa elinympäristössään. Taustalla on hahmoterapian näkemys siitä, että rakennamme ja toteuttamme minuuttamme aina suhteessa toisiin ihmisiin.

Kokemuksellisuus ja kehollisuus

Hahmoterapia on toimintaan ja kokemukseen suuntautuva terapiamuoto, joka ei toteudu pelkän puheen avulla. Terapeutti saattaa ehdottaa kokeiluja, jotka altistavat asiakkaan kokemaan jotain uutta, ei vain puhumaan mahdollisista uusista kokemuksistaan. Koko terapiasuhde voidaan nähdä tällaisena kokemuksena ja joustavana korjaavana suhteena. Kokemukselliset harjoitteet palvelevat prosessia enemmän kuin sisältöä – miten on usein tärkeämpää kuin mitä tapahtuu.

Kehollinen tietoisuus ja ilmaisu mahdollistaa niin menneisyydessä tapahtuneiden traumojen käsittelyn kuin uusien resurssien käyttöönoton. Keho on väylä omaan mieleen ja tunteisiin ja rakentaa sillan sekä omaan elinvoimaan että kykyyn olla yhteydessä muihin.

Ainutlaatuinen kohtaaminen

Asiakkaan ja terapeutin välillä tapahtuva arvostava ja ainutlaatuinen kohtaaminen on hahmoterapeuttisen työskentelyn keskiössä. Terapeutti luo tilan, jossa myös asiakas voi tulla läsnä olevaksi. Terapeutti sitoutuu ja antautuu dialogiseen prosessiin ja sille mitä siinä tapahtuu pyrkimättä kontrolloimaan tilannetta tai terapian kulkua. Asiakasta autetaan tiedostamaan suhdetta itseensä ja toisiin sekä terapiatilanteessa että sen ulkopuolella. Myönteinen muutos käynnistyy paradoksaalisesti henkilön alkaessa tiedostaa ja hyväksyä itseään sellaisena kuin hän on.

Avain muutokseen on nykyhetkessä

Menneisyyden työstäminen hahmoterapiassa käy käsi kädessä tietoisuuden kanssa siitä, miten asiakkaan aiemmat kiintymyssuhteet ilmenevät nykyisissä ihmissuhteissa, terapiasuhde mukaan lukien. Nykyhetkessä tapahtuva työskentely tarjoaa korvaavan kokemuksen, vahvistaa voimavaroja ja tekee tarpeettomaksi pakoreitit menneisyyteen tai tulevaisuuteen.


Lähde: Hahmoterapia yhdistys